Saturday, December 26, 2009

Hadkan pengambilan garam

INFO: Tip kawal pengambilan garam
Gunakan ramuan semula jadi seperti jus limau atau rempah
Kurangkan penggunaan garam dan bahan diawet
Kurangkan pengambilan kiub, makanan segera, sos, mayonis dalam masakan
Kurangkan pengambilan makanan dalam tin seperti sosej, burger , kekacang
Kurangkan mengambil makanan diawet, ikan masing, udang kering, jeruk.


Makanan tinggi garam
Sos berperisa seperti kicap, sos cili/tomato dan sos tiram - 1,000 hingga 5,000 miligram garam
Stok/kiub makanan - 3,000 mg garam. Setiap kiub 700 mg
Sos salad seperti mayonis - lebih 1,000 mg
Makanan dalam tin - 500 hingga 1,500 mg.


Makanan diawet :
Telur masin - 500 mg
Ikan masin - 1,500 mg
Buah-buahan jeruk (masin) - 1,000 mg
Udang kering - 4, 000 mg
Belacan - 1, 000 mg.

Doaku pada MU


Thursday, December 17, 2009

Monday, November 30, 2009

Lirik Nasyid: Teman Sejati

lagu: Teman Sejati
artis: Brothers
Selama ini
ku mencari-cari
Teman yang sejati
Buat menemani

Perjuangan suci

Bersyukur kini pada-Mu Ilahi
Teman yang dicari selama ini
Telah kutemui

Dengannya disisi
Perjuangan ini
Tenang di harungi
Bertambah murni kasih Illahi

Kepada Mu Allah
Kupanjatkan doa
Agar berkekalan kasih sayang kita

Kepada Mu
TemanKupohon sokongan
Pengorbanan dan pengertian
Telah kuungkapkan segala - galanya

Kepada Mu Allah
Kupohon restu-Mu
Agar kita kekal bersatu
Kepada Mu Teman
Teruskan perjuangan
Pengorbanan dan kesetiaan

Telah kuungkapkan segala - galanya

Itulah tandanya
Kejujuran kitaa..a.. a.....
Kumencari - cari teman yang sejati
Buat menemani perjuangan suci o.. o... a.. a....

Saturday, November 28, 2009

pedoman 1


3 perkara

Sabda Rasulullah s.a.w:

إِذَا مَاتَ الإِنْسَانُ انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلاَّ مِنْ ثَلاَثَةٍ إِلاَّ مِنْ صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو لَهُ

Apabila matinya anak Adam , akan terputuslah semua amalannya (urusan dunia) kecuali 3 perkara : Sedekah Jariah , Ilmu yang bermanfaat , dan anak soleh yang mendoakannya. (Hadith riwayat Muslim)

Thursday, October 22, 2009

10 ADAB TERHADAP DIRI SENDIRI

1. Menjaga kebersihan secara menyeluruh dengan cara mandi dan menyucikan diri.
2. Memotong kuku tangan dan kaki setiap minggu. Kuku panjang dikhuatiri akan tersimpan najis.
3. Jangan mengadap kiblat ketika meludah, membuang hingus dan berkahak. Lebih tertib mengadap ke arah kiri dan gunakan sapu tangan yg khusus supaya tidak mengganggu orang.
4. Mengutamakan bahagian kanan. Dahulukan bahagian kanan dalam semua perkara yg mulia seperti mandi, berwudhu,pakai kasut dan sebagainya.
5. Mengalihkan wajah ketika bersin bagi mengelak daripada terkena muka org lain, makanan dan minuman.
6. Memuji Allah (menyebut Alhamdulillah sesudah bersin)
7. Mengingat Allah dan bersyukur kepada-Nya ketika melihat wajah di cermin.
8. Membiasakan diri dgn amal yg soleh seperti beribadah, bersedekah, solat sunat, berzikir dan membaca Al-Quran.
9. Tidak melakukan sesuatu yg sia2, selalu memperbaiki diri dan beruasaha memperbaikinya.
10. Meletakkan tangan di mulut ketika menguap kerana dengan mulut terbuka luas kelihatan tidak sopan selain dapat menghalang sesuatu masuk ke dalam mulut.